参加过聚会的人应该都知道酒文化，什么要主动跟长辈和领导敬酒，迟到要自罚三杯酒，酒喝得越多感情越深等等。你觉得他喝高了，他说自己没喝多，还说适量饮酒比运动更易长寿。但是看着聚会后吐一地的狼藉，实在和长寿想不到一起。

为何关于饮酒，人们会有不同的看法？

首先，酒是历史的产物，从古代开始就有酒的身影，人们边喝酒边作诗，兴致高了还唱歌，酒是雅俗共赏，不管有钱没钱身份高低，都能畅意饮酒一番。在饮酒中还能找到人生知己，收获志同道合的朋友。

但是也有人觉得饮酒误事，酒桌上的话不能信，很多暴力斗殴事件都发生在饮酒中或饮酒后，一旦酒精麻痹大脑，就会做出不受控制的行为。

其次，酒不是饭，也不是水，人们饮酒不是为了解渴缓解饥饿，它更像“精神粮食”，喝酒后能让心中的压力和苦闷得到排解，心情好受一点，要是遇到开心的事，喝点酒还能助兴，让好心情达到制高点。

但是也有人说喝酒缓解压力本就是自我安慰，酒并不能真正帮你解决办法，只是暂时让你的大脑失去控制，记忆力丧失，但是酒醒后还是要面对现实，不可能永远沉迷在酒的幻觉中。

最后，就是有人觉得喝的不多就行，少喝点啤酒胃口更好，少喝点红酒美容焕肤，少喝点白酒舒筋活络。你看很多老年人七八十岁了，每天一杯小酒，身体什么毛病都没有，而且平时还不爱运动，这正是饮酒带来的好处。

但是也有人用数据说话，2023年饮酒死亡的74万人，我国4000万酒精依赖者被“绑架”的一生，还有因饮酒酿成的意外事故，这些数据的背后是血泪教训。

“适量饮酒”比运动更易长寿，真的假的？

正常情况下我们认为运动更易长寿，但是一项研究给出的数据令人不敢相信，饮酒的人过早死亡风险比运动的人更低。这项研究是怎样的呢？

简单来说就是神经学家卡瓦斯做了一个研究，研究对象是90岁以上的老人，在研究这些老人的生活习惯时发现一个现象，那就是喝酒的人过早死亡风险减少18%，而运动的人死亡风险降低11%。

于是有人说，“你看一个减少18%，一个减少11%，看来饮酒的人更容易长寿”。事实真是这样的吗？饮酒的人先别高兴太早，这项研究值得你细看。

首先，这些老人每天饮酒量不多，而且喝的不是酒精度数更高的白酒，而是啤酒和葡萄酒，啤酒也只喝了两杯，摄入的酒精比较少。

其次，研究里的老人年龄在90岁以上，已经属于长寿，可能年轻时就很会保养，又或者家里有长寿基因，仅从这一点无法看出长寿者是饮酒获得了长寿。

最后，这是一项观察研究，分析的是老人平时的生活习惯，并非直接研究饮酒和寿命，缺乏说服力和科学依据。

换句话来说，九十岁后少量饮用酒精对总体寿命影响不大，但是如果你现在还很年轻，就和这些老人学习饮酒，经过几十年的累积，患病患癌风险会越来越大。不管怎么样，饮酒都不是个好习惯，不提倡大家学习。

适量饮酒从头到尾就是一个骗局

没有一个食物能软化疏通血管，包括红酒，它本身就是一个骗局，不要被欺骗，两个问题大家不妨仔细想一想，其一是“葡萄酿成红酒后，能有多少有益的白藜芦醇？”其二是“要是能轻易控制有益范围，这么多酒精依赖者是从哪里来的？”

最后再问问那些适量饮酒的人“你真的得到好处了吗？”

安全饮酒量不存在，全球饮酒人的数据表明，酒精是寿命的“头号杀手”，即便有少量的收益，也无法和它带来的伤害相提并论。

经常饮酒的人，身体若出现这些症状，尽快排查

平时习惯了喝酒，不喝的时候会焦虑，内心有点焦躁，感觉自己的心没有着落，要喝到酒才会觉得踏实。如果别人劝自己不喝酒，会特别厌烦、暴躁，什么都不想听。而且每天的酒量都在上涨，喝了酒后无法思考，只想躺着摆烂。

喉咙进食不顺畅，饭量变少，经常嗳气胃胀，而且整个人的皮肤是发黄的。如果还有腹泻、右上腹疼痛的症状，要注意排查肝脏，另外，别忽视食道、胃部的检查，因为酒精对人体的伤害是多方面的。

经常发呆走神，午休一睡就是两三小时，也不太喜欢出门遛弯，有时还会做出匪夷所思的事情来，性格暴躁易怒。

饮酒时是畅快的，和朋友们吃吃喝喝吹吹牛，生活快乐没烦恼，但是在快乐之余不要忽视身体健康，多检查积极预防。饮酒不能让你少生病，想用它养生防癌不靠谱，还是要积极运动才是。

参考资料：

[1]适量喝酒有益健康？关于喝酒的这几个说法，都是骗人的！·健康时报客户端.2023-02-10

[2]适量饮酒有助长寿？·美国侨报网.2023-02-22

[3]喝了40年酒，食管癌最终找上了他，终用健康来偿还·齐鲁壹点.2023-04-23